问题分析：高热量食物就是同样重量可以产生更多热量的食物，比如含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物，通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物。所有的动植物油、油脂类坚果松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果等等、加工食品腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等，油炸食品等等都是高热量食物。
问题分析：高热量就是食物含有的卡路里较多，比如肉类，高脂肪的食物，甜食，巧克力等。平时不要吃过多的高热量食物，避免出现肥胖，经常运动，锻炼，以上食物都是高热量的。以上是对“高热量是什么意思？？？哪些东西算。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，你说的这个高热量属于是食物中的话，那这个主要是一些富含脂肪和糖类的食物类，比如一些饮料类另外一些肉类油炸食品等都是高热量的，比如一些快餐类的，都属于是高热量的食物，清淡的饮食以及绿色蔬菜水果类属于低热量的。
问题分析：你好，高热量的食物有油炸食物，含糖量高和含脂肪高的食物热量都很高希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎你再来咨询。祝你身体健康生活愉快。
