娃娃鱼肝油是早上吃好吸收

阿胶糕早上吃更好。早上是人体消化代谢功能最好的时候，这个时候食用阿胶糕可以更好的吸收其中的营养成分，使其药用价值得到更好的发挥；而晚上人体的消化功能比较差，阿胶糕的质地又比较滋腻，不容易被消化，适量食用一般不会有不适症状，常年吃阿胶糕对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。但是如果食用了较多的阿胶糕反而容易引起肠胃不适，因此一般建议早上吃阿胶糕会更好。建议女性可以适量服用阿胶糕，但是在夏天天气比较炎热的时候，尽量不要服用，避免上火。

一般情况下，宝宝在喝奶或者吃早饭后吃鱼肝油吸收是比较好的。鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，给儿童应用鱼肝油以后，可以有效预防缺乏维生素A和维生素D。维生素A和维生素D都属于脂溶性的维生素，喝奶或者吃早饭后吃鱼肝油，吸收率会更高，并且早上孩子的精神状态、脾胃的消化能力也相对来说比较好，容易吸收鱼肝油的营养成分。

如果孩子的身高是正常的情况下在生长过程中可以适当的补充维生素D，但必须补充钙片，才能保证身体的正常生长，还要注意在饮食中适当的补充含钙量比高的食物，如瘦肉、牛奶、鱼类、虾类等，还要注意补充蔬菜水果等，增加体育运动也很重要。

维生素D不是鱼肝油。维生素D与鱼肝油不同，鱼肝油含有维生素A和维生素D。鱼肝油具有治疗和防治驼背、夜盲的功效，可用于儿童因缺钙所致的手足痉挛，也可用于防治及预防缺锌。而维生素D则是一种可以帮助人体吸收和利用钙的物质，是一种脂溶性的维生素，可以帮助人体的钙离子的吸收。若缺少维生素D，可引起儿童的佝偻病，而成人则可引起骨质疏松。

一般叶酸的服用不限制早晚，一天中任何时间都可以吃，每天吃一片即可，要坚持服用，不能忘记。有的孕妇吃了叶酸以后会觉得恶心，可能是因为对叶酸的味儿比较敏感，此时可以改变服用方法，如果早晨比较舒服不觉得恶心，可以在吃完早饭以后服用，若是晚上舒服一些，也可以晚上服用。新生出生缺陷、儿畸形率明显降低，尤其是神经管的缺陷导致的无脑儿、脊柱裂等先天性的神经系统畸形的发病率明显降低，与国家发放叶酸息息相关，每个孕妈都知道的，不管是准备怀孕或是已经怀孕的夫妇，吃了叶酸以后会减少神经管的缺陷，减少病残儿的出生。早期可能会免费发放5毫克一片的小叶酸片，现在有含叶酸的复合维生素，既含有叶酸，还有微量元素和维生素，相比单纯的叶酸较好。

宝宝服用也就是维生素D，可以有效帮助孩子促进钙质吸收，预防抽搐以及佝偻病等。建议宝宝在上午服用鱼肝油，可以在孩子睡醒后第一顿奶吃完以后半个小时服用鱼肝油，也可以在上午10点前服用完毕。平时要带宝宝多进行户外活动、晒太阳能够有效促进钙质吸收。

复可托晚上吃好，复可托是免疫体调节剂，用于治疗细胞免疫功能低下，免疫缺陷和自身免疫功能紊乱性疾病，比如反复呼吸道感染，支气管炎，肺炎，哮喘，重症带状疱疹及牛皮癣等。

早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。

娃娃鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有脂肪酸DHA，它们是维持神经系统生长的主要成分，能够起到促进大脑发育的功效。因为娃娃鱼中含有丰富的优质蛋白，能够很好的补充蛋白质，给孕妇补充很多的营养，还可以起到补气血的功效，从而达到催奶，下奶的作用。

娃娃鱼中含有一定量的肌肉蛋白，和人体蛋白质的构成极为相似，进入体内可以快速被吸收，且其中含有多种必需氨基酸，可以提高机体免疫功能。娃娃鱼中含有一定量的钙以及锌等微量元素，多吃一些娃娃鱼可以起到补钙的作用，能预防骨质疏松.娃娃鱼可以降低胆固醇，经常食用娃娃鱼，可以有效预防血管僵硬。