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身高一米四,上了初中之后就没长个,吃得少

性别:女

年龄:22岁

身高一米四,上了初中之后就没长个,吃得少
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
向红 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 成都中医药大学附属医院

问题分析:身高受很多因素的影响,遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在不高,身高一米四,不过只要正确合理的饮食锻炼,仍然有机会再增高一点。建议多做一些跳跃运动,如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物,如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时,睡眠质量比较高也有助于长高。

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吃得少便秘可采取以下手段调理:一方面,要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物,多吃富含纤维素的食物,保持心情舒畅,适当运动,比如慢跑、游泳等。也可及时前往医院,在医生的指导下,通过服用真液汤、润肠丸等药物或针灸、艾灸等方式进行治疗,有利于改善相关症状。
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