问题分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久建议您每天早起跳跳绳跑跑步等大约20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐10-15分钟左右，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果，米饭等食物，少吃油腻的食物，祝您健康以上是对“我15岁，男生，怎样才能减减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。
问题分析：您好，鉴于您所说的情况来看，不要担心。建议，减肥是一个漫长的过程，最好的方法就是有氧运动（如跳绳，慢跑等），切忌不可食用减肥药，对身体极为不利，注意合理饮食，均衡营养，不可暴饮暴食，养成良好的作息习惯，祝您早日瘦身成功。
问题分析：你好，根据描述的情况，体重是比较高的情况，但是并不是很高的，标准体重是90斤。首先，建议在医生的指导下，积极的诊断明确后，制订每天的饮食摄入量，饮食的清淡和适量的运动，坚持的锻炼，一般一月后会有改变的
问题分析：你好，因为运动少了，所以容易脂肪堆积，另外就是饮食可能油腻高脂肪的食物摄入也较大这种情况一般来说注意控制油腻高脂肪的食物，然后就是调整下作息，尽量坚持每天运动半小时以上利于控制体重
问题分析：你好，减肥要养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽
