问题分析:根据您的描述,其实您的减肥目标是可以实现的。建议您减肥需要达到以下要求,就能成功。首先要有坚持不懈的恒心。再次,饮食控制,少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。最后就是合理的安排锻炼的计划。
问题分析:您好,减肥是需要毅力的,不是一撮而就的。30天瘦10斤也是有可能的,建议您不要减肥过猛,注意身体健康以上是对“每天消耗3000卡路里摄食1000卡路里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:减肥的密诀是管住嘴,迈开腿。除了有内分泌的疾病发胖外,大多数人是吃胖的。你的办法还是有效的,但是要少吃。同时可以查一下看看有无多囊卵巢。如果月经正常也不用查。