跳绳减肥的最佳时间及对身体的危害

问题分析：你好。跳绳不仅能减脂肪，还能锻炼肌肉。跳时需要运动，小腿肌肉，大腿肌肉，肩膀背部，手臂腹部。这些部位的脂肪都会得到相应的消耗。跳绳减肥不适合晨练。时间不可太长。如果体重过胖，跳绳容易伤膝盖。建议，饭后不能跳绳，否则会因为剧烈运动患上阑尾炎。小行星尽量选择在干净的地面跳，避免，灰尘较多吸入过多灰尘会影响身体健康。每次跳绳的时间控制在半小时到两小时之间。每周不应少于4次，但不可多于6次。希望我的建议能给你帮助。

问题分析：你好，跳绳是可以减肥的，是一项很好的运动项目，要坚持下去。你好，可以用跳绳的方式减肥，但是饭后尽量不要在1小时之内做剧烈运动，平时可以。以上是对“跳绳减肥的最佳时间及对身体的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：看了你的叙述，自己是一名初中学生，跳绳是可以，但是不能减肥，引起初中生，正式长身体的时候，还有多吃营养。初中生不能减肥，这个年龄段，正式长身体的时候，要注意长高，增开营养，不要减肥

问题分析：你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。