减肥后肚子皮肤非常松弛怎么办？

问题分析：建议：减肥后肚子皮肤松弛你主要是只减了脂肪没有增加肌肉那样才会出现这样的情况的你需要多吃点蛋白质的食物了或者补充点蛋白粉也可以的缩腹走路法。1. 首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起；呼气时肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。2．仰卧起做＋呼啦圈＋决·明子茶．不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦3．游泳4．做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。5．专门的健身机6．吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥方法．7．做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。

问题分析：1.最好的办法就是锻炼，如游泳，慢跑，尽量让自己多出点汗，慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动，对紧致皮肤也很有帮助，比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。在进行锻炼的同时应多补充维生素c，多吃一些含胶原蛋白的食物，对皮肤比较好，如猪蹄，鸡爪，银耳之类的。2.平时也要多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后，在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打，以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。以上是对“减肥后肚子皮肤非常松弛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，产后肥胖困扰着很多妈妈，抽脂减肥后不少人会出现皮肤松弛现象，可以通过坚持有氧运动和均衡的饮食来增加皮肤弹性建议你可以补充维他命C，多吃含抗氧化物的水果蔬菜，比如：西红柿、胡萝卜、葡萄等，有氧运动可以每天坚持做仰卧起坐和慢跑，可以适当擦一些维他命E油配合按摩。在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你过度肥胖，并且造成局部的身体的肌肉松弛可以采取一些方法进行，条例房子情况加重。给你的建议就是，你可以适当的控制好饮食避免吃油腻的食物同时也可以适当的通过针灸的方法调整效果还是比较不错的。减肥后腹部皮肤松弛建议双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次。

问题分析：您好：您的这个情况我建议您积极的锻炼是最好的方法，平时每天坚持一个小时左右的腰部锻炼对于改善这种情况很好的。另外，您可以选择经常按摩一下自己的腹部，这也有一定的纠正这种皮肤松弛的作用，平时坚持扭腰、仰卧起坐等运动很好的，再就是减肥成功也要特别注意饮食控制避免体重反弹，希望我的回答可以给您带来帮助。