去健身房减肥，这种食谱可行吗？？？内详，

问题分析：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的以上是对“去健身房减肥，这种食谱可行吗？？？内详，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：是可以的，营养一定要注意搭配，然后也不能吃得太多，要保证营养，然后才有力气去减肥，运动是非常好的减肥方式，可以让全身的肌肉脂肪，运动代谢，增强免疫力，减去多余的脂肪。

问题分析：您好，根据您描述的情况做出以下回答：除了这些食谱外和运动外，建议多喝水，少吃甜食，忌饮料和酒，持之以恒，肯定回减下来的，希望对您有帮助。