问题分析:你好,这两种健身方式各有利弊。慢跑肯定会很有效果,但是长时间慢跑会感觉枯燥无味,难以坚持。减肥操设计会有一定科学性,带有一定的韵律,让人容易接受,但是需要一定的场合才能进行。所以二者结合来瘦腿最好。以上是对“请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,这两种健身方式各有利弊。慢跑肯定会很有效果,但是长时间慢跑会感觉枯燥无味,难以坚持。减肥操设计会有一定科学性,带有一定的韵律,让人容易接受,但是需要一定的场合才能进行。所以二者结合来瘦腿最好。
问题分析:您好,请问您的体重是否在正常范围内?如果超重或者肥胖,只做郑多燕减腿操是不管用的,还需要坚持全身的运动,如跑步游泳。如果您的体重在正常范围内,想雕塑形体的话做减腿操就可以。
问题分析:尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据您描述的情况分析,我建议您进行慢跑,这种运动适合大多数的人群,比较安全,减肥的效果也是很好的
问题分析:这主要是看看,腿是脂肪还是肌肉丰厚。如果是脂肪较多则可以慢跑减肥,如果是肌肉丰厚则不用减肥的。