问题分析:你好, 郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。郑多燕减肥操一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分。最后面一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。每次做三十分钟的话大概可以消耗二百多卡路里。郑多燕的这个减肥操操作简单,还是挺适合都市白领的。你可以去网上下载视频,主要做瑜伽操。