多大运动量可以减肥

问题分析：这个就可以反复的运动锻炼，这个胖主要就是运动少了造成的，所以你不是需要多运动锻炼跑步的话不太理想，因为这个人的运动像跑走这些都是最节能的，你所以最好是作功用器械来练，对外做功就可以达到减肥的效果，只是靠跑太难了。以上是对“多大运动量可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。

问题分析：你好，根据你的描述，考虑高中学习紧张，不建议过度控制体重，合理饮食，每天参加户外活动即可，等参加完，高考再考虑控制饮食，结合运动进行减肥。