性别:女
年龄:13岁
问题分析:你好,根据你的叙述,有多种原因,1学习压力大,休息时间少,睡眠不足引起的。2尽量延长睡眠时间,增加营养。平时饮食要多样化,营养要均衡,可以吃些新鲜的蔬菜和水果类,蛋类,豆制品,坚果类,核桃和松子,早晚喝一杯牛奶。每天至少坚持半小时有氧运动,跑步。