问题分析:台妹就是平时很注意饮食,不吃高蛋白的,高热量的,蔬菜选叶类的好,豆类的有一半淀粉一半蛋白质不要选。还有黄瓜、西红柿这些低热量的都可以。尽量不要吃水果,里面有果醣。我也用这个减肥,挺管用的。第一周就瘦了5斤。