每天坚持几个小时的跳舞能达到减肥

问题分析：你好，减肥的话最佳是有氧运动超过半个小时。一般来讲女性长肌肉很困难，因为激素原因，一次运动最好坚持在45分钟，保证心率在最大心率的百分之70左右，减脂是一个缓慢的过程。以上是对“每天坚持几个小时的跳舞能达到减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服长高你可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动

问题分析：您好，可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。建议少吃多动，加强体育锻炼，必要时去医院性激素六项检查，祝您健康

问题分析：你说的是有道理的，其实运动是最好的减肥方式，也就是说体育锻炼是最好的减肥方式。跳舞也是一种运动，但是得是大运动量的跳舞才有减肥的作用。

问题分析：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述一般情况运动1-3小时比较好，不要剧烈运动，多做有氧运动，一定要坚持，注意饮食清淡。