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减肥停滞期怎么办

我听了老婆的话，坚持每天节食加运动减肥。我是采用单车减肥的。每天早晚都会骑单车运动，而且晚饭吃的很少。可是我遇到了所有减肥者应该遇到的减肥瓶颈期，这期间我还要坚持我的运动和减肥计划吗？我该怎么做呢？
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问题分析：您好。单车减肥是会有瓶颈期的，一般是这样，第一个月看不到什么明显效果，第二个月开始进入明显体重下降阶段，基本上减掉5斤左右后，会有一周左右没变化，然后又会开始下降，到5斤左右又开始一周左右没变化，周而复始。一直到你的体重减掉20来斤的时候，瓶颈期会较长，可能半个多月都没变化，但那个时候你已经习惯运动了，只要继续下去，身材曲线已经出来了。祝成功

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