问题分析:您好,肥胖是人体脂肪组织坠积造成的,所以减肥的最好方法就是要燃烧脂肪!腿部减肥的七个动作:1.双脚打开与肩同宽,双手胸前握拳深蹲并向高处弹跳,重复30个动作。2.趴在瑜伽垫上腹部着地面,用腰腹力量同时抬起左腿和右臂,交换反方向抬起右腿和左臂。3.做完瑜伽垫上的动作之后,起来继续拿起哑铃或矿泉水瓶,重复一组动作3。4.平躺在瑜伽垫上,双腿呈90度角高举,做蹬自行车的动作,交替进行30个。5.清晨:踮脚锻炼3分钟6.午后:曲腿伸腿3分钟7.早晚按摩瘦腿方法,‘塑魅’婷——按摩减肥,更专业的减肥方法!祝您健康