问题分析：你好，你现在的情况是平时吃晚饭不活动导致肚子上的赘肉多，想减掉赘肉对吗？建议你平时要注意早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，平时要注意多喝水，多吃青菜水果，少吃油腻含糖高的食物，多运动，跳绳，仰卧起坐等可以很好的帮你减肥以上是对“13岁女生的肚子上有赘肉怎样减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，首先运动建议最好放在下午4-6点效率更高。其次不能说为了减肥就不吃晚饭之类的节食。否则是不健康的。减肥一定注意要好好的加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。如清淡做法一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果。坚持锻炼，强度和时间要足够。
问题分析：根据你的情况，要改变肚子上有赘肉这种情况，一定要改变你不活动的生活习惯。建议适当增加腹肌的锻炼，如仰卧起坐。同时平时走路和站立时要用力缩小腹。当然，饮食方面也要适当的控制，避免摄入过多高脂、高糖的食物
问题分析：长期不运动，久坐会引起脂肪再腹部的堆积，导致腹型肥胖，运动和控制能量摄入最重要。建议可以选择跑步，游泳，仰卧起坐等减少腹部脂肪，多吃蔬菜水果促进肠道蠕动，避免久坐。
问题分析：你好，这个考虑是皮肤的赘生物的，这个可以采取冰冻疗法进行祛除掉的，不过这个一般也是不会影响你的身体健康的，主要是影响局部的美观的，不是重要部位的话，可以不用去理他
