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早上喝一杯燕麦牛奶加两个鸡蛋可以吗

性别：男

年龄：16岁

早上喝一杯燕麦牛奶加两个鸡蛋可以吗？请问会不会让营养流失呢？这样吃有好处吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王俐 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 乐山市人民医院

问题分析：你好，根据你说的情况，你的早餐是非常有营养的，两个鸡蛋，一杯燕麦片。非常营养的早餐是完全可以的，没有什么营养流失。坚持锻炼，不要熬夜，不要喝酒，清淡食品，这样有利于身体生长发育。以上是对“早上喝一杯燕麦牛奶加两个鸡蛋可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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长期吃牛奶燕麦粥可以起到美容养颜，清热解毒，补充营养，保护肠胃的作用。燕麦还具有降血脂，降血糖，预防心脑血管疾病的作用。牛奶中含有大量的钙质，有保护胃肠黏膜的作用。
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每天早上只吃两个鸡蛋可以吗
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每天早上吃两个鸡蛋是比较好的噢，但是只吃两个鸡蛋可能达不到人体一天所需的能量。鸡蛋是一种营养含量非常丰富的食品。鸡蛋中含有大量的蛋白质，蛋白质当中的氨基酸非常适合人体的生理需要，并且也特别容易吸收。
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