青春期女孩减肥营养食谱

问题分析：你好，减肥并不一定就要节食的节食减肥是很伤害身体，尤其是你现在正是发育的时候，会营养不良的。正确减肥方法就是要制定健康的饮食方法，没顿饭只吃七八分饱，少食多餐，不吃零食，晚上7点之后不吃食物，可以喝点牛奶补充能量，再配合着运动，还有吃饭的时候要细嚼慢咽，这样减肥虽然慢但是不会影响身体健康以上是对“青春期女孩减肥营养食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：节食减肥是很伤害身体，尤其是你现在正是发育的时候，会营养不良的。正确减肥方法就是要制定健康的饮食方法，没顿饭只吃七八分饱，少食多餐，不吃零食，晚上7点之后不吃食物，可以喝点牛奶补充能量，再配合着运动，还有吃饭的时候要细嚼慢咽，这样减肥虽然慢但是不会影响身体健康

问题分析：你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

问题分析：你还是学生还在长身体所以减肥需要坚持也需要健康减肥1三餐每餐七分饱2不吃零食3适量运动每天慢跑跳绳30分钟4早晨一鸡蛋保证营养

问题分析：吃饭的话最好还是要吃。但是零食绝对不能吃，多喝点水，多吃水果蔬菜，运动也不要过度容易反弹。