性别：女
年龄：20岁
问题分析：你好，像你这个时候，怀孕17周差不多要开始补钙了。但不能盲目的补一般服用钙剂不容易吸收。我认为补钙首先应该想到的食物来补钙，食物中的钙不但不会超标，而且有利于吸收，并且对孕妇来说更加安全。食物中的钙，如奶、奶制品最多，不但含量丰富，而且吸收率高，绿色蔬菜如甘蓝花，小虾米含钙特别丰富，豆腐豆腐干，含钙也较高。另外油炸的小鱼可以连骨一起吃。平时可以多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。
