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用椭圆机倒走好还是机械跑步机倒走好？他们

用椭圆机倒走好还是机械跑步机倒走好？他们有没有在陆地上倒走好？我已经做过核磁共振是腰肌劳损
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生24 极速问诊

问题分析：根据您描述的情况，考虑您可能是因为腰肌劳损导致的不适症状。建议您：可以在平地上倒走比较好的，防止劳累过度，适当锻炼即可，注意腰部保暖。以上是对“用椭圆机倒走好还是机械跑步机倒走好？他们”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

驻站医生14 极速问诊

问题分析：你好，通过你描述的情况分析，这两种运动方式都是比较不错的，对身体都是有益处的。建议您这种情况如果想更好的巩固腰部肌肉，可以用椭圆机的，适当的腰背肌锻炼有帮助

驻站医生8 极速问诊

问题分析：单纯你的描述考虑是需要体育锻炼，这个腰肌劳损最好是平时走动，跑步机可能效果反而不好，平时注意卫生，忌口辛辣刺激寒凉食物，不要熬夜紧张，

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踩椭圆机对膝关节有损伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
踩椭圆肌会对膝关节造成一定的伤害。由于在练习椭圆肌的时候，膝关节会不断的屈伸、按压，造成膝关节内的软骨半月板不断的被挤压和磨擦。膝关节的软骨半月板经常受到挤压和摩擦，造成水肿、变形、甚至断裂，引起膝盖部位的酸胀疼痛。因此，踩椭圆肌会对膝关节造成一定的伤害，从而引起膝关节软骨变性、剥脱，长期下去很容易引起膝关节退变，甚至出现膝关节骨性关节炎。
蹬完椭圆机膝盖疼是什么原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
蹬完椭圆机膝盖疼可能是软骨异常的摩擦导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。对患者有蹬椭圆机后膝痛症状，更因蹬椭圆机时，引起膝关节内软骨异常摩擦，及膝关节内半月板过度受压等，由此可导致软骨半月板水肿等状况，会导致膝盖部位酸痛，尤其活动完蹲起，疼痛明显加剧。另外也可能是因为关节囊或者韧带发生了粘连造成局部血液循环不良而产生肿胀现象，进而引发膝部肌肉痉挛等一系列问题。因此，发生这类事件后，平时须加强保暖以免着凉，忌膝关节部位屈伸负重活动过多，且疼痛时可施加膝关节部位热敷。
蹬完椭圆机膝盖疼正常吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，蹬完椭圆机膝盖疼不正常，可能是多种原因引起的，具体内容如下：1、在椭圆机的时候，如果选用的是太高的阻力或者是太高的运动，都会造成膝关节的软骨的伤害，这会造成膝关节的疼痛。2、患有膝关节骨关节炎的患者，在跑步的时候会出现膝关节的疼痛。主要是由于关节表面的毛粗糙，在进行膝关节的屈伸运动时会有很大的摩擦电阻，从而引起关节的疼痛。建议患者立即进行休息，如果症状加重，应及时就医。
椭圆机对膝关节损伤小吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椭圆机对膝关节损伤小不小，需要根据椭圆机的实际情况进行判断。如果椭圆机是无阻的，或者是低阻力的，那么在使用椭圆机的时候，对膝盖的负担就会降低，不会对膝盖造成实际伤害，对膝关节损伤较小。但是，如果是中高阻力的椭圆机，用椭圆机进行锻炼时，膝盖会承受更大的压力，导致膝关节受到更大的伤害。此时对膝关节损伤较大。
椭圆机对腰有伤害吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
这个机器是锻炼恢复用的，因为以前没有接触过类似的机器，发现它就像一个跑步机一样，这个机器对于腰椎的损伤不是特别大的，椭圆机训练，强调全身的协调力，若身体的柔韧性不够，控制力不足，还腰突，只会增加损伤，但是像这台椭圆机一样，除了腰椎上的负荷之外，没有过度的压力。
椭圆机减肥效果好吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
椭圆机减肥效果还可以，因为运动消耗量相对较小，主要是对膝关节的损伤较小，受到很多肥胖人士的青睐，加快速度和持续时间延长可以增加减肥效果，但是相对于同等时间的游泳和跑步效果差一些。椭圆机对臀部肌肉和腿部肌肉线条有好处，也会改善体型，有助于改善塑型效果。一般不提倡单纯靠椭圆机减肥，应该作为综合手段的一个方法。
为什么跑完跑步机头晕
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
跑完跑步机头晕可能是心肌供血不足、心脑供血不足以及颈部血管、脑血管狭窄等原因导致的，具体分析如下：1、可能是由于心脑供血不足、血压波动所致，高血压患者在跑步机上进行激烈的运动，血压会进一步增高，从而导致血压增高，从而出现头晕、视物模糊等症状。2、颈部血管、脑血管狭窄的病人，在激烈的运动后，会造成脑供血不足，从而出现眩晕。3、心肌供血不足，如剧烈运动，冠状动脉严重狭窄，会引起心肌供血不足、心脏射血功能降低，从而出现头晕、
膝盖痛可以用椭圆机吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，膝关节疼痛不宜使用椭圆机做有氧运动。具体情况分析如下：在做椭圆机的时候，膝关节经常的屈伸活动会加剧膝关节的疲劳，半月板的压力会加剧，从而加剧膝关节的软骨和半月板的损伤，从而加剧膝关节的酸痛。如果排除膝关节软骨损伤或半月板损伤，可以在症状消失后用椭圆机运动。具体的使用时间，患者需要遵医嘱。
膝关节有病能不能用椭圆机
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，膝关节有病能不能用椭圆机，需要根据具体的情况决定。膝关节损伤要结合自身的实际状况，选用椭圆机进行训练，如膝关节轻度滑膜炎、轻度关节退行性变化等，通过采用椭圆机运动，可以提高人体的腿部肌肉强度，减轻脂肪含量，减轻体重，从而起到对膝盖的防护作用。所以，长期来说，对膝盖的康复是有益的。第二种是膝关节半月板损伤，膝关节骨关节炎严重时，最好不要使用这种器械，否则会引起损伤和疼痛的加重。
腰不好可以练椭圆机吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰不好可以练椭圆机。腰痛的患者可以使用椭圆机进行锻炼，但要注意运动的幅度不能太大，要逐步增加。椭圆机运动是一种有氧运动，一次运动30-60分钟，可以有效地燃烧体内的卡路里和脂肪。在进行运动的时候，双腿和双上肢的配合是要进行的，这种情况下，上肢在做骑车的时候会做出一个类似于自行车的动作，在上肢的前后推拉的时候，腰部的扭动是可以的。
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