问题分析：减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
问题分析：你好，你现在还处于青春期，不建议减肥，是身体生长发育的重要阶段。胸部还有继续生长发育的可能性，多吃木瓜核桃芝麻，大豆，花生等食物，平时多做扩胸运动，按摩胸部。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。
问题分析：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。 以上是对“吃什么食物可以减肥又瘦胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
