问题分析：您好1，你开始剪掉的10斤几乎都是水分，减肥要至少至少坚持半个月以上2，测体重的时间要一致，不能今天早上测明天晚上测3，饮食方面还是需要调整，运动也需要继续坚持，就算不减肥运动也是健康的正常人每天需要的热量为体重*15（例如：男 200磅× 15 = 3000卡路里每天，女130磅× 15 = 1950卡路里每天）。（1斤＝1.102磅）各种食物的热量比例可在网上查得到。希望我的回答对你有所帮助！
问题分析：你好。这个可能和你减重的方法不科学有关，越是快速减重越是容易反弹。减肥是一个长期的过程，不要急于求成，也不要因为一点点反弹就焦虑。建议你保持你现在的饮食，稍微可以再少吃点，但是适当补点蛋白和肉禽内的。另外要坚持多运动，这是最好的方法。祝你快乐~以上是对“减肥成功后正常吃饭就涨体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你吃3斤，第2天排便1斤，这样就涨2斤这样的算发是不正确的，因为很多食物里水分都通过出汗或者尿的方式排出了。节食减肥等恢复正常饮食必然会反弹的，要想不反弹就只有增大运动量，才可以
问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果您减肥成功后，建议你也要控制饮食，每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，增加运动量。
问题分析：那就是反弹你在坚持一段时间，饭量慢慢涨
