我骨头架子大，看起来比较壮的人如何减肥

问题分析：你好，首先很多人一开始都以为自己骨架大。但是实际上并不是真的。建议主要积极锻炼和做好饮食管理减肥减脂。达到好的效果肯定对身材有所改善的。不要一开始就给自己找理由。建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。

问题分析：您好，根据您的描述，骨架比较大的人除非特别瘦，否则不会有很瘦的感觉的。只要身材匀称就可以，不要有太多的肉，适当控制饮食，和适量的运动相结合。以上是对“我骨头架子大，看起来比较壮的人如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：如果体重指数超过24的人建议减轻体重，小于24为正常，不必刻意减肥。如果您体重指数超过24或者您坚持减肥，建议您保证必须的饮食摄入量，可以通过少吃主食，适量运动。

问题分析：您的这种情况应该正常饮食锻炼身体，多食含高蛋白的食物以及蔬菜水果，身体健康最重要。你好，您的这种情况，应该正常饮食，锻炼身体，0多吃含高蛋白的食物以及蔬菜水果。

问题分析：您的这种情况应该正常饮食锻炼身体，多食含高蛋白的食物以及蔬菜水果，身体健康最重要。你好，您的这种情况，应该正常饮食，锻炼身体，多吃含高蛋白的食物以及蔬菜水果。