如何提高自己的视力老师我现在的视力只有0

儿童视力检查的间隔要看个人的眼睛，一年最少一次，如果出现了眼睛的问题，可以在医生的指导下定期复查。1、儿童视力、屈光状况等各项指标都在正常范围内，2岁及以上儿童每年应进行1-2次视力检查；2、如果视力检查是正常的，但是屈光状态不正常，可以在三个月或者六个月的时间去医院做一次检查。这是由于一些儿童的视力检查是正常的，但是他们的远视储备量却是下降的，通过定期的检查可以及早的发现异常，这样才能更好的进行科学的预防。3、如果孩子的视力和屈光状态都不正常，可能是屈光不正造成的，这时候应该做配镜矫正，一般情况下三个月到医院做一次复查。

宝宝满月以后，可以直视，但是不能长时间的凝视，因为他们的眼睛不能保持太长时间的协调性。三个月以后，宝宝的视野性将会达到一百八十度，可以看见自己的双手，也可以感受到自己的存在，这时候，宝宝的视力可以稳定的跟随着自己想要的东西。有的妈妈会担心自己的宝宝视力不正常，想要测试一下，那么可以用一个色彩比较亮的玩具在孩子的眼前上下摇晃，观察孩子的眼睛是否随着她的视线而上下移动。此外，母亲也可以隔着很远的距离，将手掌放在小孩的眼前，观察他是否会眨眼睛。

在孩子出生一个月的时候就要先把屋里的大灯断电，用柔和的小台灯，小的时候不要让太阳直射孩子的面部，以免伤害孩子的眼睛，还有家里的毛巾脸盆要跟大人的分开，以免染上急性结膜炎个沙眼等传染性眼病。

身体的基础代谢与人的年龄以及体质也有很大的关系。如果年轻人基础代谢率本身就高，而老年人基础代谢率就低。提高基础代谢率有很多种方法。可以积极参加一些体育锻炼，如游泳，爬山，跑步，因为这些有氧运动，能够提高基础代谢。平时也可以进行多泡澡，深呼吸，少熬夜，保证充足睡眠，以及按时吃好早餐，午饭，午餐，这些都能提高基础代谢。

孩子近视需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳；注意合理用眼，避免用眼过度；避免长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射日光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。同时恢复视力需要在饮食上及时补充维生素，多吃有益于眼的实物，养成良好习惯。

提高记忆力首先要注意休息，保证睡眠的时间和睡眠质量。坚持锻炼身体，良好的身体素质可以促进大脑供养，提高记忆力。另外饮食方面可以选择含有丰富的蛋白质，胆碱，卵磷脂，钙离子，镁离子的食物，如玉米，花生，橘子，菠萝，鲜鱼类，鸡蛋，牛奶，小米，面食等等。以及富含蛋白锌类的食物，如核桃，芝麻，蛋黄，牡蛎等，提高大脑容量增强记忆力。

一般来说，儿童视力0.4可采取以下手段治疗：正常情况下，3岁孩子的视力可以达到0.6，因此，儿童视力0.4是不正常的，建议家长尽早带孩子前往医院就诊，通过散瞳验光明确孩子眼睛的具体情况后，在医生的指导下佩戴框架眼镜家长矫正。日常生活中，建议家长教育孩子养成良好的用眼习惯，多给孩子吃蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、橘子等对视力好的水果，让孩子早睡早起，规律作息，不要熬夜，积极参加体育锻炼，有助于身体健康。

通常情况下，儿童视力下降可以通过佩戴眼镜来恢复。一种是因为眼睛的病变引起的，另一种是因为屈光度数变化引起的视力下降，因为屈光度数变化引起的视力下降，可能是真性近视，要去医院做散瞳验光，如果是散瞳后出现了近视，一般需要个需要配眼镜来恢复。但如果是假性近视，要注意避免近距离用眼，多进行户外运动，做眼保健操，定期到医院复查。

6岁以上的孩子视力在1.0以上，6岁的孩子视力在0.4左右，3岁的孩子在0.6左右，4岁的孩子在0.8左右。由于儿童的眼睛发育有一定的差别，一般有1-2行的偏差。但若儿童视力有明显的异常，应立即去医院眼科检查，一般要先做散瞳验光，以确定其屈光状况。有远视、散光、近视等症状。如果不戴眼镜，会导致弱视，甚至是斜视。

一般情况下，儿童眼睛正常视力在不同阶段，是不同的，具体分析如下：随著年纪的增加，眼轴也会慢慢长大，屈光度从生理上的远视发展到直视，这个是一个正视的进程。新生儿在两个多月时，一般视觉值为0.05；6个月后，视力达到0.1；1岁时，儿童的视觉达到0.2；2年后，儿童的视觉会达到0.3-0.4；儿童3周岁时，其视觉能力在0.5-0.7范围内；孩子在4、5岁时，眼睛和视觉都达到了1.0。