头发掉得厉害，而且很痒，是什么原因

问题分析： 脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素.头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善.平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，

问题分析： 脱发应该补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

问题分析：
您好，脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。建议您不要给自己太大的压力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。