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瘦20斤，健康不反弹

性别：女

年龄：18岁

比同龄人肥胖，皮肤也不好。减肥不易，但是容易长胖想得到的帮助：减肥20斤
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：不要靠服药物减肥，有一定的副作用，真正的好法就是管住嘴、迈开腿，且长期坚持。管住嘴就是适当控制饮食，早饭午饭要吃，但不吃的过饱，晚饭少吃，饮食清淡为好，迈开腿就是多做有氧运动，推荐有氧健身操，对身心都有好处，以上两条长期坚持定会减肥成功，身体健康。

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体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。
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通过中药瘦瘦包减肥都会有一定的作用的，如果是纯中药是不会有其他危害，不用过于担心，但是一定要在指导下使用，平常还要多点运动配合做下中医的针灸埋线疗法。平时还要注意合理的饮食。
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断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
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