问题分析： 刷牙出血你可以买一些药物牙膏用一下，晚上睡觉磨牙这个和你的习1.尽量放松自己，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听轻松音乐，练习打坐、深呼吸或瑜珈。2.少吃含有咖啡因的饮料或食物，例如：咖啡、可乐、巧克力、茶。3.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。注意事项：1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颌疲劳，可镇定嘴巴3.热敷上下颌，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4.磨牙与压力有关，因此放松心情也是个好办法5.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量6.洗温水澡7.宽待自己9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松
