吃零食吃的有点偏胖，晚上也经常熬夜

问题分析：你好，这个情况可以计算一下BMI指数，如果不超过24问题不大，算不上超重与肥胖。减肥最主要的方式就是控制饮食与合理运动，饮食上要注意低热量饮食，运动上以有氧运动为主，如慢跑、骑车等。以上是对“吃零食吃的有点偏胖，晚上也经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：暴饮暴食特别是不规律饮食，加上没有适量运动，很容易导致脂肪堆积，这是导致肥胖的主要原因。调整下生活习惯，零食大多数是膨化食品很容易导致虚胖，用水果代替零食，适当运动，少熬夜，规律作息，避免暴饮暴食。

问题分析：你好！很高兴为你解答，根据你的描述，建议你采取锻炼减肥的方法来减肥！采取锻炼减肥的方法来减肥，不单不容易反弹，而且，还可以增强人体免疫力。