性别:男
年龄:23岁
问题分析:首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入。饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化,要根据自身特点掌握适当的运动量与度。以上是对“我想问一下怎么判断我的吸收消化能力想减肥买了奶昔但”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你的描述,你说的这种情况,可以按照正常饮用的,具体是哪些就可以了,没有浪费的那一说法。但是如果你吃奶昔减肥,都不如自己在平时饮食上减肥就可以,早晨和中午可以正常饮食,晚上不吃或者是少吃。平时要坚持运动,只要你持之以恒的坚持,就会有效果的。
问题分析:人体的食物消化吸收主要是依靠脾胃,消化不好,会出现腹胀,胃痛,大便夹有不消化的食物。这个减肥不能靠这个,还要从平时的饮食中适当的控制,以及加强体育运动,才能够减轻体重。
问题分析:你好,你的描述已经看到,奶昔属于一个酸性的物质,对于身体的代谢是很不错的调节作用,能够加快新陈代谢,能够加快肠道蠕动,建议是不用担心的,是可以适当饮用的。