性别:女
年龄:14岁
问题分析:根据你所提供的问题,没有好的办法,只能管住嘴,迈开腿。时间挤一挤总会有的。主要的是看你有没有决心。只要你肯,就一定能达到目的。以上是对“我平时作业多,没时间锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好!如果没有时间锻炼的话,我建议可以通过饮食来调节,建议你要减少米面这一类主食的摄入,可以用粗粮代替,另外三餐可以配合一些绿色蔬菜烫开水来吃,肉类可以选择的那种瘦肉不带肥的,这样坚持下来是有助于减重的。
问题分析:你好,根据你所描述的这个情况的话,你现在才14岁的话,不适合减肥,建议你平时的话自己多吃一些优质蛋白质牛奶,以及新鲜的蔬菜和水果,那种煎炸的,烧烤类的垃圾食品就不要吃。
问题分析:你好,根据你的描述,一般减肥的最好方法是加强锻炼。除了运动以外的减肥方法主要有主食少吃多食青菜严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果,祝好。