有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的赘

问题分析：肥胖的发生和身体能量摄入过多是有关系的，需要积极进行减肥处理的，否则对身体的健康影响是很大的，会诱发糖尿病、高血压、高血脂等疾病的发生的减肥目前没有什么好办法，主要是通过控制饮食同时配合进行体育锻炼来进行处理的，吃饭一般平常吃饭吃五六成饱就可以的，什么时间饿了什么时间再吃，锻炼一般需要从小量开始，避免产生运动恐惧，跳绳或者是跑步都是减肥可以选择的运动方法，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要两小时，平常在生活上需要低盐低脂饮食，同时需要多饮水，每天饮水量最少需要2000毫升，另外还需要保持大便通畅，避免便秘的发生

问题分析：腹部是最容易有脂肪堆积，还有身材的发育与遗传也有一定的关系建议不要长时间的躺卧，适当的控制饮食的量，每天坚持运动一小时以上可能会有所改善以上是对“有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的赘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，体重70公斤，大腿，腰部及腹部赘肉多，请问平时饮食习惯如何？建议：通过控制饮食加适当运动达到瘦身目的，适当限制盐分摄入，忌甜食，油腻食物，规律三餐，不喝碳酸饮料。

问题分析：你好，可以通过运动减肥了，比如跑步，瑜伽等都可以了，不吃高热量，高脂肪的食物。多喝温开水，每天少食多餐了，不要暴饮暴食了，坚持锻炼身体，不要长时间坐着。

问题分析：你好，如果是比较肥胖的话，建议您适当增加运动量，适当的节食。平时多吃蔬菜水果，少吃含糖分高及脂肪类的食物。首先要加强锻炼。这样才有利于减肥。

问题分析：你好，根据你描述的情况啊，18岁180斤，作为女孩子，即使有身高的话，这个还是超重了，可以饮食控制，适当活动，同时可以练瑜伽减肥。