性别:女
年龄:29岁
问题分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:您好,根据您的描述建议最好少吃含有脂肪和高蛋白的食物的啊,建议多锻炼每天饭后半小时可以慢跑,多吃些水果和蔬菜,您也可以转呼啦圈进行减肥的,祝健康以上是对“我是酸性体质的人体质胖不知道怎么样减肥才有用请问一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,减肥不分体质的,你要知道,减肥就是分解脂肪的,所以不能盲目的减肥。要吃早餐,晚餐少吃,可以多锻炼身体,少吃肉食,不要盲目节食
问题分析:你好,这个情况下,如果想进行减肥,需要适当的控制饮食,多进行体育锻炼,放松心情,不要压力过大,注意平时多吃些蔬菜水果,避免便秘。