性别:男
年龄:18岁
问题分析:你好,需要减肥的话,建议您节食加运动锻炼,尽量不要饮用减肥茶等不健康的减肥物品,可能会造成反弹。目前最健康的减肥方式是运动加节食,运动一定要适量,不能过量,过量可能会造成骨与关节的慢性损伤。进行清淡饮食,饮食不要过于油腻,避免暴饮暴食。以上是对“本人18周岁,身高177cm体重90KG”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你这年龄有点重,应注意合理的减肥比较好的。注意养成好的生活的习惯。少吃多运动一下比较好的可以适当的休息保证睡眠。可以用中药的方法丹参,茯苓。荷叶,决明子等药物。注意晚上应少吃比较好的,饮食的清淡
问题分析:你好需要多跑步多运动而且呢,也可以仰卧起坐或者俯卧撑,给自己身体制定健身目标。饮食也是需要拒绝碳酸饮料还有呢,汉堡包括巧克力这些还有薯片,同时呢体质锻炼非常关键贵再持之以恒。
问题分析:你好,很高兴为你服务,你这种情况只能是节食加运动减肥比较好你好,早上鸡蛋,牛奶,中牛七分饱,不能太油腻,晚饭可以不用吃了,晚上可以找一健身馆
问题分析:您好,这种情况最好是运动与减肥相结合的方法进行减肥。平时一定需要少吃多运动,要合理进食,建议不要面食与肉食一起吃,还要多吃不含淀粉的蔬菜