肩周炎的锻炼方法 有哪些？怎么做

问题分析： 您好，肩周炎可以在康复医师的指导下进行手法推拿，按摩、针灸、拔罐等康复治疗。另外不要过分锻炼，以免不仅没有造成治疗，反而引起症状加重。注意休息，不要过于疲劳和过多的使用患者的手臂。祝您健康。

问题分析： 你好，这种情况是很常见的，建议她平时多锻炼肩部，工作超过半个小时就应该适当活动一下，每天还可以转转肩关节，做上下左右活动，画圈活动等等。

问题分析： 第一步，双臂平伸，由颈椎开始依次向下至尾椎，每两个椎骨间隔平行伸拉15次；第二步，左臂抬高，右臂放低，使按摩带与身体呈45度角，上下移动斜拉30次；第三步，左右臂换姿势，右臂抬高，左臂放低，使按摩带与身体呈45度角，上下移动斜拉30次；第四步，单臂背后向下，另一臂上举，使按摩带与身体呈平行状态左右伸移动拉30次；第五步，以方便够达的姿势左右手换持金至康按摩轮对颈肩腰背做恢复按摩锻炼5分钟。每天早晚各锻炼一次，坚持20天。

问题分析：肩周炎治疗建议口服尼美舒利胶囊和伸筋丹，配合局部按摩和理疗，严重时需要局部打封闭在治疗。 还应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.在家中请家庭成员对患肩进行按摩、搓揉每天l-2次，也有肯定效果。中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。