问题分析:您好,考虑是便秘,建议多食粗纤维食物,多喝水,适当运动锻炼,饮食避免过于精细,多食新鲜蔬菜和水果,顺时针按摩腹部、刺激,蠕动.你好,考虑是便秘,便秘是很难治愈的,建议你平时注意多喝水,注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物,多吃蔬菜水果.