问题分析:你好,根据你描述的情况属于便秘,有几种方法可以请你试试;1早晨起床空腹喝一杯温的盐开水 2每天吃一根熟的香蕉,就是带黑点的那种最有效了。3每天坚持喝两杯酸奶 4多喝开水,多吃蔬菜和水果,特别是多吃芹菜,山芋等含纤维的食物 5每天坚持用手掌按摩肚脐500下,要顺时针方向别搞错了。5做些适当的体育运动。6早晨空腹喝蜂蜜水 这几种方法也可以同时进行。。