问题分析:您好:长期便秘,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。便秘的话您可以试试以下的方法:。、养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。2、调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物,