问题分析:你好,便秘一般考虑是排便习惯和生活习惯的问题.。建议合理的食物搭配可以预防便秘的发生,而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,多吃蔬菜水果,多喝水,养成按时排便的习惯。