问题分析:您好,预防青春痘要注意:。。1、鲜果时蔬,能够让皮肤清爽通透。蔬菜水果是排毒猛将。例如苹果可以防止皮肤生疱疹;番茄具有很好的祛痘效果;还有梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用。。。2、含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃,治痤疮时应注意的。