问题分析：对于得了牛皮癣的人主要可以从两个方面去提高自己的免疫力，一者就是适当的多锻炼参加一些有意义的活动可以帮助你去提高自己免疫力的而且也能够使你缓解自身的精神压力，再者就是在饮食上要避免吃辛辣的食物可以多吃一些含有维生素和蛋白质的食物这样不仅是可以缓解皮肤瘙痒也能帮助你提高自己的免疫力要想预防牛皮癣的复发就需要提高自身的免疫力，在日常生活中应在多吃富含丰富营养的食物基础上避免食用辛辣油腻性的食物，其次要注意适度锻炼多做一些有氧运动并且避免外伤避免过度运动对身体造成损伤，如果仍然反复的发作应做个详细的检查查明具体的发病诱因再制定合适的治疗方案进行治疗才可以更好的远离牛皮癣的复发
