问题分析:你好,先检查肝功能,如果肝功能没有问题的话,就可以自行调理,多饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。脂肪肝的自我防治,主要是纠正不良生活方式,除了做到控制饮食,适量运动也是必不可少的。脂肪肝患者可以适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。饮食方面也提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。