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因工作关系每天只能睡4个半小时！我应该怎么做到白天...

因工作关系每天只能睡4个半小时！我应该怎么做到白天上班同样精力充沛！需要注重什么
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张淑梅 医师 内科 极速问诊
一级甲等 阜城县崔庙镇卫生院

问题分析：您好根据您的描述，这种情况要注意保持良好的睡眠质量，同时避免持续熬夜导致体力不适，应及时调整作息，也可服用镇静安神的药物改善症状。

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