减肥瘦身食谱

问题分析：减肥瘦身就要多吃些粗粮，不要过于油腻精细，熬点杂粮粥是减肥瘦身的食谱中最简单最好的选择之一，可以用来减肥的粮食粳米、黑豆、黄豆、赤豆、荞麦、薏米等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。

问题分析：1.胡萝卜蒸蛋。将鸡蛋打入容器中，撒些盐，与此同时将切成小丁的胡萝卜、香菇倒入容器中搅拌均匀，到些许香油即可放到锅中将其蒸熟。这道美味的胡萝卜蒸蛋，热量较低，常食用能有利于排毒，使你吃着就能拥有窈窕好身材，以练就纤细蛮腰。
2.芹菜。芹菜营养丰富，它不仅能预防疾病，还能有效的促进脸部肌肉的运动，使其变得紧实，以达到减肥效果。今天小编就为大家推荐一款以芹菜为主的美食减肥菜，让你吃着它就能轻松瘦出好身材，感兴趣的MM赶快过来看看吧。
3.胡萝卜。胡萝卜富含营养，它不仅能增强人体的免疫力，还能有效的促进排毒，常食用胡萝卜能让你快速排出体内的毒素与废物。想要轻松塑造出窈窕的MM，赶快过来看看美味的胡萝卜瘦身菜吧，它能让你轻松享瘦哦。
减肥瘦身食谱有哪些呢？上文推荐的都是既美味又减肥更健康噢，爱吃的女孩儿们试试看吧。

问题分析：减肥瘦身的食谱花样百出，尽管可口诱人，但是有的太忙，有的太懒，有的真心不精通厨艺，有的没有做饭的条件，比如学生，这可怎么办，换成喝茶吧，我说的可不是商店里卖的减肥茶，二十自己DIY的：每天饭后一杯荷叶苦丁茶，不费吹灰之力，帮你消耗多余油脂，有赘肉的帮你消去，没有的更易保持傲人身材。
具体做法很简单：荷叶粉两克，适量苦丁叶，这两种材料很容易在超市买到，苦丁茶也有现成卖的，每天饭后冲一杯，不要多喝。
减肥瘦身食谱易求难做，还是喝茶简便，是不？