问题分析：你好，既然你知道自己是处于亚健康状态，就应该平时注意生活习惯，因为只有改善生活方式，才能从根本上解决亚健康状态，一定要保持充足的睡眠，另外多吃蔬菜水果，还有多运动。因为亚健康状态是可逆的。希望我的回答对你有帮助。请为我做出评价，谢谢
