问题分析:强迫症是神经症中最顽固、症状最复杂多变、患者感觉最痛苦的一种疾病,药物疗法和各种心理疗法都很难奏效,精神科的医生和心理医生都对强迫症感到很棘手。森田疗法是目前治疗强迫症很有效的一种心理治疗方法,该理论认为强迫症之类的神经症主要是患者对人对己对事过分敏感所致,患者虽有克服这些症状的意识,但是苦于无法摆脱,以至于给生活,工作,学习造成障碍,森田疗法所倡导的就是顺其自然,为所当为。就是告诉患者,不要纠缠于遮羞症状,可以接受他们为所当为,做自己能够做到的事。
你好自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放松情绪不要有太大的心里压力多坚持锻炼身体多参加户外活动增强体质注意饮食的调理如果情况很严重及时到正规的医院接受治疗