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一睡觉就紧张，怕睡不着，是怎么回事

一睡觉就紧张，怕睡不着，是怎么回事，怎么样才能消除紧张，消除恐惧
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍建朝,雄县医院,主治医师
鲍建朝 主治医师 内科
二级甲等 雄县医院

问题分析：这种情况是和精神紧张，压力大有关系的， 建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以给予刺五加片口服治疗

追问：我这是什么症状啊

回复：可能是精神紧张，压力大有关系的，

追问：那我怎么办啊 能吃点药吗

回复：可以给予刺五加片口服治疗

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一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。
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紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。
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很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。
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无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。
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失眠紧张可以采取以下方法：1、找到引起失眠紧张的原因，然后对症下药改善睡眠质量。2、给予心理支持，帮助患者处理生活中遇到的生活事件或者矛盾，理解睡眠是一种很自然的生理过程，消除对睡眠的恐惧和担心。3、行为治疗，自我催眠等，也可以用催眠药物作为辅助治疗。常用的催眠药物有镇静催眠药，也就是安定类的，还可以用抗焦虑的药，这两个结合用更好。
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一般情况下，一紧张或者激动的时候就会心脏难受，有可能是心脏神经官能症、心律失常导致的。心脏神经官能症：可以服用谷维素、B族维生素、益气养血颗粒或者稳心颗粒等药物。心律失常：如果明显的心跳加快，心率超过100次，也有可能是和窦性的心动过速、心律失常有关，可以做心电图、心脏彩超等检查，确病因以后再治疗，要注意控制情绪，避免过度紧张、兴奋、生气、激动等。
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一紧张就拉肚子可能是肠易激综合征引起的，建议患者积极治疗，具体分析如下：一紧张就拉肚子很有可能是肠易激综合征。肠易激综合征的病人，一般不会出现器质性病变，最大的特征就是情绪会对病人的病情造成很大的影响。有些患者表现为腹泻，还有一些病人表现为便秘。最重要的是要调整病人的情绪。如果持续腹泻，可以口服整肠生等来调节肠道内的菌群，防止腹泻导致菌群失调。腹泻时要注意补充水分，避免出现脱水现象。
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一般情况下，一紧张脸就红是正常的生理现象。具体情况分析如下：一紧张就会脸红，这是因为自主血管运动性面红，人在紧张的情况下会产生交感神经兴奋，肾上腺激素分泌增多，导致新陈代谢旺盛，所以会出现脸红、出汗等症状，这是一种很常见的生理现象。可以通过深呼吸等进行放松训练，平时要多做一些交流，这样才能得到良好的效果。
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要先化验一下尿液看看，要注意是不是有泌尿系统感染的问题导致的，也是可能出现这个表现。如果经过化验，都是正常的，那么可能就是心理因素，这个要看看孩子既往有没有过一些不好的经历，导致精神紧张的因素，这就需要明确了，才能针对性处理。
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