问题分析：你好，根据你所描述的情况首先引起头晕的原因很多，注意休息，避免劳累，加强营养。建议去医院做个血常规的检查。对症治疗。建议平时要注意好好的休息，避免过度的劳累保证充足的睡眠 ，避免辛辣刺激的食物。饮食要清淡些。
问题分析：您好多久了，考虑有可能是着凉感冒了，出现了胃肠炎或肠痉挛等可能性，另外须排除一下耳石症，耳石症是由于耳石脱离原来位置对症的头晕等症状表现。建议神经内科检查磁共振，耳鼻喉科检查血常规看看，多休息避免劳累过度和着凉加重。另外须排除是否存在高血压病等特殊情况。
