问题分析:朋友你好,我非常理解你现在的心情。你这种情况是恐死症,恐死症是恐惧症的一种,是严重的心理问题。这多与你过度关注自我和不良的认知有关系,最好的办法是找专业的心理咨询师进行心理治疗。心病还需要心药医,心理咨询师会通过专业的心理治疗技术帮你改变不良的认知结构,释放你紧张焦虑的情绪,消除你内心的恐惧,尽快恢复正常的心理和生活状态。我很想帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约我家庭心理医生,我会为您提供快捷有效的心理帮助,让你尽快走出心灵的困惑。祝早健康快乐!