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亚健康引起易疲劳怎么治疗好？

女，25岁，财务主管。因为我所在的公司是初创公司，平常工作压力比较大，感觉身体已经亚健康了。最近开始很容易疲劳，特别是在白天的时候一点力气都没有，不知道怎么回事。看了下医生，跟我说没什么问题，就是气血不足，让我吃点复方阿胶浆。我想问下复方阿胶浆有用吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王振华,景县人民医院,主治医师

王振华主治医师内科

二级甲等景县人民医院

问题分析：您好根据您提供的情况亚健康状态其实就是机体透支过度引起的一系列症状中医是气血虚的表现可以服用阿胶浆最好调整日常作息养成良好的生活习惯

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肌肉断裂引起凹陷必须进行外科修补。骨折后，四肢的运动能力会受到很大的限制，会出现局部的肿胀和痛苦，而造成的肌肉断裂，是因为剧烈的拉扯，肌肉在承受了巨大的力量后，会剧烈的抽搐，从而导致肌肉的快速断裂，从而使肌肉的收缩和舒展能力减弱，从而影响到四肢的正常运动。肌腱开放骨折首先要进行一次修补，修补后2个星期要进行肌肉的收缩和舒张性锻炼，以预防肌萎缩和周边组织的粘连。

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颈椎病引起干咳可通过以下方法进行治疗。虽然说颈椎病一般是不会引起干咳的，但如果颈椎病患者出现了干咳，需要及时到医院进行检查，明确诊断后根据病因进行针对性治疗。颈椎病患者出现干咳多是因为患有咽炎或者支气管炎所导致的，这种情况一般可以通过在医生的指导下口服止咳镇静的药物来缓解症状。如果症状一直得不到缓解，则需要及时到医院进行诊断治疗。

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第一要均衡营养，平时的饮食要做到均衡，荤素搭配，三餐的结构也要均衡，避免过饥过饱。第二，作息时间尽量规律，避免过度的劳累，平时要保证充足的睡眠。第三，要适当的运动，像打球，散步，爬山，适当的活动都是要确保。

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王燕主任医师

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调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理，以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态，比如对于生活琐事，要把心情放开放松，不要大喜大悲，同时在饮食上还需要注意，不要暴饮暴食。

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失眠的亚健康表现为睡眠质量差，身体和心理都会有各种不舒服的感觉。由于现代社会快节奏的工作和学习，压力过大，以及碎片化的闲暇时间，大量精力用来耍手机，玩电脑，日常休息不足，人体头部生物钟紊乱等因素，如果不及时采取预防措施，人体头部的神经系统、心脏系统、消化系统、免疫系统、内分泌系统都会受到损害，如肥胖、糖尿病、老年痴呆症等。

亚健康失眠怎么调理

吕志勤主任医师

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亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。

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王燕主任医师

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抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。

亚健康怎么调理

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。

得了亚健康，感觉很疲劳，该怎么治疗亚健康？

陶新副主任医师

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你好，首先你要注意避免压力大，并且注意生活规律，多运动，避免辛辣刺激性的食物，保持良好的情绪，充足的睡眠，营养全面补充

易疲劳，没精神，总是很压抑，有点亚健康吧

王华青主治医师

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